Hoje em dia as pessoas procuram muito o seu equilíbrio natural e como possuem vidas muito desgastantes e stressantes a melhor parte do dia passa mesmo por quando vão para a cama. No entanto no acto de dormir nem sempre todos temos a sorte de o fazer bem e somos chateados por sonhos, passamos a noite a sonhar e praticamente não descansamos.
No entanto está cientificamente provado que é impossível conseguir dormir sem sonhar. Todos nós enquanto dormimos temos de sonhar. No entanto nem tudo é mau no sonhar.
Investigadores da Universidade da Califórnia encontraram provas cientificas que comprovam que a capacidade para resolver problemas aumenta durante o sono profundo, sobretudo quando envolve sonhos.
Os investigadores provaram que durante a fase do sono profundo o cérebro consegue fazer novas ligações nervosas sem haver interferência de outros pensamentos que ocorrem quando uma pessoa está acordada ou quando dorme mas não sonha.
Um grupo de 77 voluntários recebeu uma série de problemas que teriam de resolver, descansando acordados ou a dormir, sendo que o sono daqueles que dormiram foi monitorizado por cientistas.
Comparados aos participantes que apenas descansaram ou que dormiram sem sonhar, os voluntários que dormiram e sonharam apresentaram maior probabilidade de sucesso na resolução criativa do problema.
Quando durmo, começo a sonhar, parece que estou acordado, em algumas vezes, depois de horas tentando dormir, ate imagino que ainda não peguei no sono, porém recobro melhor o sentido e estava tendo varios sonhos, então é claro que ja havia dormido, e assim noite a dentro, pela manhã ao levantar sinto muito cansaço, parecendo que não dormi a noite toda e continuo por todo o dia sonolento.
Ja consultei com varios neurologistas, psicologos e ate um psiquiatra e não teve solução. teriam alguma sugestão para mim.
agradeço
Também tenho esse mesmo problema, gostaria que algum especialista postasse um diagnóstico e solução, ou outra pessoa que vivencie desse mal indique alternativas.
É horrível viver com ansiedade por tudo e por nada 🙁
Eu mim deito… Pra durmir minha cabeca nao para fico sonhando direto e de manha to sonolento e cansado…. Faz 1 ano q estou assim oq devo faser
Busca na memória como era sua vida qunando criança quando dormia um sono profundo. Agora associe com sua vida hoje. acredito que tudo isso esta no subconsciente e que a noite vem a tona em forma de sonhos, mantendo o cérebro ativo e nao descansando. todo esse inconsciente é formado pelos nossos objetivos de vida, pressões no trabalho, em casa, desejos, medos, traumas, brigas, relacionamentos, tudo que um adulto adiquiro ao longo da vida e que vai para o inconsciente SEM SER RESOLVIDO, ai durante o sobo elas reaparecem. Estou passando por isso, é terrível, é o mesmo que ter insônia